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休日も早起きを続けなければいけない。むしろ休日こそ早起きすべき1つの理由

休日も早起きする
ペギー
ペギー
せっかくの休日ぐらいゆっくり休みたいなー
ダイキチ
ダイキチ
気持ちは分かるけど休日も早起きしたほうがいいよ

 

こんにちは、夫婦ブロガーのダイキチです。

 

みなさん、早起きしていますか?

 

私はしています。平日は朝3時に起きています。そして休日も朝3時に起きるようにしています。その理由としては生活リズムを崩したくないというのが1番の理由なのです。

朝3時起きの生活を続けて数か月経ちますが、苦労の末に身に着けたこの習慣をリセットしたくないという理由だけで休日も早起きを続けていきます。

習慣は毎日の積み重ねです。休日だからと言って気を抜いては身に付きません。

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生活のリズムを崩さないというのは割と大事なことだと私は思います。

休日だからといって寝ていては損

睡眠は脳や体の疲れを取ることができるので睡眠をとること自体はすごく重要なことです。一流のスポーツ選手や一流のビジネスマンも睡眠にもこだわっているみたいですね。

睡眠は大事だけど寝すぎるのは決してよくありません。

  • 休みの日は昼近くまで寝る
  • 昼間まで寝ていたので夜寝れない
  • 月曜日に早起きするのがつらい
  • 月曜日から疲れている

 

睡眠不足が続くと人によっては「月曜日に会社行くのがつらい」なんて気持ちになるみたいですね。よくサザエさん症候群と呼ばれるやつです。

休日で疲れが取れず月曜日から疲れていては心も体も壊れちゃいますね。

 

早起きをする前の私は、

ダイキチ
ダイキチ
明日は休みだから昼ぐらいまで寝るかー

って思っていました。

休日にやりたいこともなかったし仕事の疲れを取りたかったんだと思います。むしろ目覚ましをかけずに寝続けることに幸せを感じていたと思います。

でも起きた後は決まって思うんですよね。。

ダイキチ
ダイキチ
昼過ぎまで寝てたから休みが終わるのが早いよー!

ってね。

 

でも寝ることは幸せだと思っているからついつい繰り返しちゃうんですよねー。

 

ダイキチ
ダイキチ
あの時は若かった笑

休日こそ早起き!生活リズムを崩さないことが大事

「せっかくの休日だからゆっくり寝ていたい」という気持ちは分かります。かつての私がそうだったのでよくわかります笑

 

でも今では

ダイキチ
ダイキチ
休日こそ早起きするべきだ!

って思うようになりました。

 

平日と休日で起床時間が違いすぎると生活リズムの乱れにつながります。もしそれでも休日寝ていたいという気持ちが強いのであれば平日より1時間~2時間程度の範囲内に抑えたいですね。

休日だけゆっくり寝ていては無理やり平日の生活リズムに戻すという手間が発生します。これじゃ疲れなんて取れないですよね。

 

そもそも休日だからと言って休日を特別視しなくてもいいんです。

ペギー
ペギー
な、なんだってー!

 

休日は「特別な日」と考えがちですが、休日も平日と変わらず同じ24時間です。特別視する必要はありません。なので理想としては平日と変わらずにいつも通りの時間に起きるということですね。

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だから私は休日でも早起きをする

早起きを続けるたった1つの理由。

生活リズムを崩したくないから

 

大事なことなので文字を大きくしてみました。

 

私は毎日朝3時に起きているので、休日ぐらい朝6時ぐらいに起きたいなーと思う時もあります。(それでも充分に早起きなんですけどね!)でも生活リズムを崩すと体調も悪くなるし早起きの習慣を崩したくないので休日でも早起きするようにしています。

そして早起きした時間でブログを書いています。

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私はブログを書いてブログ収入を得ることを目的として時間を使っていますが、別にブログなんて書かなくてもいいんです。資格取得の勉強だったり趣味特技に毎日決まった時間を使うことができるというのは生活の質を上げるためにも大事なことですよ。

  • 土日を無駄に過ごしてしまった
  • 月曜日がつらい

せっかくの週末を無駄に過ごしていては後々後悔につながるかもしれません。

休日に早起きすれば自由な時間も増えるので、充実した休日を過ごすことができると思います。休日だけ早起きをするというわけではなく、いつも通りに起きるだけ全然違ってみえますよ!

ペギー
ペギー
休日が満足しないと毎日が楽しくないよね
ダイキチ
ダイキチ
ねー

ダイキチでした!

ABOUT ME
ダイキチ(夫)
ダイキチ(夫)
ダイキチ(夫)です!
夫婦で1つのブログを運営しています。銀行にお金を預けているだけじゃもったいない!と感じ資産運用を始めました。IPO投資でお金を増やして株主優待をもらって節約も頑張っています。
資産運用でお金を貯めてサラリーマンを引退するのが夢。サラリーマンを引退するまでの軌跡をブログに残していきたいと思います。よろしくお願いします。

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